Veganas

Receita deliciosa e saudável de pudim de aveia zero lactose e zero açúcar

Pudim de aveia vegano cremoso e saboroso, sem lactose e sem açúcar. Perfeito para quem busca uma sobremesa saudável e deliciosa. Aprenda a fazer essa receita fácil em casa!

Sabia que é possível preparar um pudim delicioso e nutritivo sem usar leite ou açúcar? Essa receita de pudim de aveia vegano vai te surpreender! Com poucos ingredientes e um preparo simples, você terá uma sobremesa cremosa e saborosa em poucos minutos. Experimente essa nova forma de saborear um clássico da culinária e se apaixone por essa versão vegana.

Ingredientes:

      • 1 xícara de aveia em flocos
      • 2 xícaras de leite de coco
      • 3 ovos
      • 1/2 xícara de adoçante natural (xilitol, stévia ou tâmaras)
      • 1 colher de chá de essência de baunilha
      • Canela em pó para polvilhar (opcional)

Modo de preparo:

  • Pré-aqueça o forno a 180°C.
  • Em um liquidificador, bata a aveia, o leite de coco, os ovos, o adoçante e a essência de baunilha até obter uma mistura homogênea.
  • Despeje a mistura em formas individuais ou em uma forma única untada com óleo de coco.
  • Leve ao forno em banho-maria por cerca de 40 minutos, ou até que esteja firme.
  • Retire do forno e deixe esfriar completamente antes de servir.
  • Polvilhe com canela em pó a gosto.

Tempo de preparo: 30 minutos Tempo de cozimento: 40 minutos Rendimento: 6 porções Calorias (aproximadas por porção): Isso dependerá do tipo de adoçante utilizado. É importante consultar a tabela nutricional do adoçante escolhido.

Esse pudim de aveia vegano é uma ótima opção para quem busca uma sobremesa saudável e deliciosa. Ele é perfeito para pessoas com restrições alimentares, como intolerância à lactose e veganos. Experimente essa receita e adapte-a aos seus gostos, adicionando frutas, castanhas ou especiarias.

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Viviane Ribeiro

Amo compartilhar minhas experiências culinárias com os outros através do blog, Lebeh. Seja detalhando o passo a passo de receitas elaboradas, compartilhando dicas e truques de cozinha, ou simplesmente escrevendo sobre minhas aventuras gastronômicas, encontro no blog a plataforma perfeita para conectar-me com outros amantes da culinária.

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